｢プリンを食べるか我慢するか｣で人生変わる理由 後悔しない時間の使い方を身につける方法

（写真：kuro3／PIXTA）

「一度きりの人生で、今という時間は二度とやってこないのに、なんで自分は時間を無駄に使ってしまうのか」と以前は悩んでいた編集者・柿内尚文（かきうち・たかふみ）氏が、時間の使い方について考えました。柿内氏は「人生には4つの時間しかない」と言います。

「幸福の時間」はやりたいこと、喜びを得られることをして幸せを感じる時間。
「投資の時間」は目的のために努力している時間。
「役割の時間」はやらなければいけないことをしている時間。
「浪費の時間」は無意識に過ごしてしまうムダだと感じる時間です。

書籍『このプリン、いま食べるか？ガマンするか？』を一部抜粋・再構成し、時間の使い方のコツをご紹介します。

4つの時間を意識するとプリンの選び方が決まる

4つの時間を意識すると、時間の選び方が変わります。プリンの例で、考えてみたいと思います。

喫茶店に入った時のこと。メニューに「昔ながらのプリン」がありました。「昔ながらのちょっと硬めのプリン、大好きなんだよね」

最近のプリンはとろとろ系が多く、硬いプリン好きの彼は、注文するかどうか迷いました。

「小腹もすいたし、このプリンおいしいだろうな。食べたい……」

心がそう叫んでいます。

一方で、こんな心の声も。

「3日前からダイエットをスタートしたばかりじゃないか。今回は絶対成功させるって自分に誓っただろ!　ここはガマンだ」

「ここでプリンを食べたら最高に幸せだろうな」という気持ちと、「今はダイエット中だから、ガマンしなくては」という気持ち。2つの感情が天使と悪魔のように心の中で葛藤しています。

あなたなら、どちらを選びますか?

「今はプリンを食べて、その分、あとでほかの食事で調整すればいい」
「食べたいものを食べて、その分、運動すればいい」

そう考える人もいるかもしれませんが、それが簡単にできないから悩みます。

だって、ダイエットをしないといけない理由が「食べることをガマンできない。運動もそこまでできない」からかもしれません。

ここでテーマにしたいのはダイエットではなく、「時間の選択」についてです。

プリンを食べるかガマンするか

●プリンを食べることを選択
→今の時間を幸せに過ごしたい!　 幸福の時間を選択

●プリンをガマンすることを選択
→目標（ダイエット）を達成したい!　投資の時間を選択

今の幸せを選択すると得られるのが「幸福の時間」です。

幸福はちょっと抽象的なものかもしれないですが、この5つの「感」が幸福につながる大事な要素です。